Francesca Innocenti 4^ a Isola Liri nella 65 Km.Stracastello e Gran Prix a casanuova di Laterina

Il tempo incerto e previsioni catastrofiche. Ma i runners corrono e come!! Diversi nostri impegnati(x la verità pochi..in gara..molti in allenamento!!). Premetto che dopo il sabato con doppio impegno i "ragazzi/e" hanno avuto una giornata di completo riposo o quasi. Alessia Mazzierli l'unica iscritta isieme a Tonelli ed il baby Santini. Alla fine solo Tonelli rispettava l'impegno arrivando 2° a Casanuova di Laterina davanti a Mulas acciaccato come del resto Luigi. Nella categoria via libera a Floridi. Nessuna notizia di giovani partecipanti. Nella mattinata impegno x Lacrimini e peruzzi Magdalena alla 1^ gara in maglia rossa. Magdalena così commenta la propria gara:" La gara è andata bene. 10.120 in 44'30" alla media di 4.24". Appena possibile inseriremo la classifica. In contemporanea, ma distanti da qui. Nel Lazio Francesca Inocenti arriva 4^ assoluta in una gara di Km. 65.700 di cui abbiamo l'arrivo qui sotto. Questo il suo commento:"Stefano ho corso la 65 Km. dell'Isola del Liri in Appenino tra lLazio ed Abruzzo,prima edizione, organizzata davvero bene!Ci ho messo 6h33' 4^ assoluta, ma hanno premiato solo le prime 3 con coppa e soldi. Maggiorana!E' sta impegnativa, muscolarmente,dura e ho sofferto la fame x un paio di ristori mancanti fra il 35° ed il 50°, ma è stata davvero una bella giornata. sono contenta!" E questo invece il commento di Marcello il suo boy-friend:"65 km della Scorrendo con il Liri finita! Una gara stupenda e ben organizzata in luoghi incantevoli nell'Appennino di Abruzzo e Lazio, da Cappadocia a Isola del Liri. Tanta discesa e qualche strappo in salita. Siamo contenti, è andata bene: io chiudo in 6h09', ventunesimo e primo di categoria, la Fra' in 6h33', quarta donna e prima di categoria. Nessun premio ahimè a fine gara per entrambi, ma ci siamo divertiti, pur faticando, e abbiamo visto posti splendidi! La mia rincorsa nel GP IUTA prosegue!"
Come vedete commento quasi all'unisono. Io dico solo che x fare queste gare bisogna necessariamente alzare la potenza aerobica e curare la muscolatura. Curare di più i ritmi ad andature meno lente con una quantità adeguata. Prosegue x tutti la preparazione in vista della mezza. Alcuni hanno optato x la Passeggiata alla Fiera!!.

Fonte: Stefano Del Mastro, Siti Vari, Atleti Vari Foto Laura Vento.